تناسب اندام در خانه

تناسب اندام در خانه

انسان‌ها در هر زمینه‌ای به دنبال سریع‌ترین، آسان‌ترین و مؤثرترین راه‌حل‌ها هستند و معمولاً در مسیر دستیابی به اهداف خود کمی بی‌صبری و کم‌تحمل به نظر می‌رسند. در دنیای مدرن امروز، هر فرد با توجه به سلیقه و نیازهای خاص خود، دغدغه‌هایی دارد. هرچند افکار و خواسته‌های افراد متفاوت است، اما در یک موضوع خاص، به‌ویژه در شرایط فعلی که با بحران ویروس کرونا روبرو هستیم، تقریباً همه ما توافق داریم: اهمیت سلامت و تناسب اندام.

بسته بودن مراکز ورزشی، استخرها و حتی پارک‌ها باعث شده است که فعالیت‌های بدنی ما کاهش یابد و نتیجه‌اش چیزی جز افزایش وزن و بی‌تحرکی نبوده است. در این مقاله، به معرفی چند راهکار ساده و تجهیزاتی برای ورزش در منزل می‌پردازیم که به شما کمک می‌کند با صرف حداقل زمان، بیشترین بهره‌وری را داشته باشید. پس تا پایان این مطلب با ما همراه باشید.

بهترین وسایل ورزشی در خانه 

ترامپولین، جامپینگ یا تخته فنر، وسیله‌ای شاداب‌کننده است که در گذشته بیشتر به عنوان یک وسیله تفریحی شناخته می‌شد، اما امروزه به عنوان یکی از مؤثرترین و کالری‌سوزترین تجهیزات ورزشی مطرح شده است.

ترامپولین به شکل دایره یا چند ضلعی طراحی شده و کف آن از پارچه PP (پارچه‌های غیر بافتی از مواد پلاستیکی) ساخته شده است که با فنر یا کش به شاسی متصل می‌شود. این وسیله به دلیل تحرک و کالری‌سوزی بالا، تنها با چند دقیقه استفاده می‌تواند به کاهش وزن و بهبود کیفیت حرکات شما کمک کند. همچنین، تقویت تعادل در کودکان و بزرگسالان از دیگر مزایای این وسیله است. ترامپولین‌ها در اندازه‌های مختلفی وجود دارند و می‌توانید بر اساس فضای موجود، گزینه مناسب را انتخاب کنید. استفاده از این وسیله محدود به سن خاصی نیست و افراد در تمامی سنین می‌توانند از آن بهره‌مند شوند. ظرفیت استفاده از ترامپولین به تحمل وزن آن بستگی دارد و این وسیله به دو نوع فنری و کشی تقسیم می‌شود که تفاوت زیادی با یکدیگر ندارند. به طور کلی، می‌توان ترامپولین را یکی از بهترین انتخاب‌ها برای لاغری و سوزاندن کالری در منزل دانست.

اگر به دنبال خرید ترامپولین هستید، ممکن است از خود بپرسید که از کجا و چگونه باید آن را تهیه کنید. می‌توانید ترامپولینی با کیفیت و قیمت مناسب را از سایت پارسیان ورزش انتخاب کرده و با قیمت رقابتی و ارسال رایگان خریداری کنید.

تردمیل یکی از قدیمی‌ترین و شناخته‌شده‌ترین وسایل ورزشی در خانه‌ها است. از گذشته، بسیاری از ما با این دستگاه آشنا هستیم. تردمیل به عنوان وسیله‌ای ایده‌آل برای پیاده‌روی و دویدن در منزل، به دلیل مشکلاتی مانند هوای سرد در زمستان، گرمای شدید در تابستان و آلودگی هوا، روز به روز محبوب‌تر شده است. این وسیله به عنوان یکی از ابزارهای اصلی ورزش دو میدانی، جایگاه ویژه‌ای در خانه‌ها پیدا کرده است. تردمیل نه‌تنها کالری سوزی بالایی دارد، بلکه امکان استفاده از آن در هر ساعتی از شبانه‌روز، جذابیت بیشتری به آن بخشیده است.

طراحی و امکانات تردمیل

تردمیل‌ها در انواع و برندهای مختلفی موجود هستند، اما اصول کارکرد آن‌ها مشابه است. این دستگاه‌ها از یک نوار نقاله، موتور و سیستم کنترل تشکیل شده‌اند. تنوع در طراحی و امکانات، تردمیل‌ها را به گزینه‌های جذابی تبدیل کرده است. یکی از ویژگی‌های جدید و مفید، شیب برقی است که شبیه‌ساز دویدن در تپه‌ها است و می‌تواند فشار بیشتری را در هنگام ورزش به کاربر وارد کند. البته استفاده از این شیب به دلخواه کاربر است و هیچ الزامی در این زمینه وجود ندارد. امروزه، تردمیل‌های بدون شیب دستی به عنوان مدل‌های کامل شناخته نمی‌شوند و این ویژگی به یکی از معیارهای استاندارد تبدیل شده است.

هنگام خرید تردمیل، توجه به نوع سیستم ضربه‌گیر آن از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است. سیستم ضربه‌گیر مناسب می‌تواند از آسیب به مفاصل و زانوها جلوگیری کند. در حال حاضر، بهترین نوع سیستم ضربه‌گیر، ضربه‌گیر کمک‌فنری است که در قسمت جلو دستگاه و زیر نوار نقاله قرار دارد. این کمک‌فنرها به کنترل ضربات ناشی از دویدن کمک کرده و از انتقال صدا به طبقات پایین جلوگیری می‌کنند.

علاوه بر این، تردمیل‌های جدید مجهز به سیستم روغن‌کاری هوشمند هستند. این سیستم به‌طور خودکار در زمان نیاز، دستگاه را روغن‌کاری می‌کند و تنها کافی است هر چند ماه یک‌بار مخزن روغن را پر کنید.

تردمیل‌های چندکاره نیز وجود دارند که امکانات اضافی مانند ویبراتور، گیره دراز و نشست، چرخ مسگری و دمبل ایروبیک را در خود جای داده‌اند و به نوعی یک باشگاه کوچک خانگی به حساب می‌آیند. نکته مثبت این است که تردمیل‌های چندکاره از نظر کیفیت و دوام با تردمیل‌های تک‌کاره تفاوتی ندارند.

خرید مطمئن و با کیفیت

اگر به دنبال خرید تردمیل با کیفیت هستید، ممکن است از خود بپرسید که از کجا و چگونه این کار را انجام دهید. یکی از بهترین انتخاب‌ها برای شما، سایت پارسیان ورزش است. این وب‌سایت با سابقه‌ای طولانی در فروش تجهیزات ورزشی، امکان خرید تردمیل به صورت اقساطی را نیز فراهم کرده است. شما می‌توانید تردمیل مورد نظر خود را در این سایت انتخاب کرده و در هر نقطه از ایران، آن را به‌صورت رایگان و اقساطی دریافت کنید.

اعتماد و کیفیت

ورزش در منزل نیازمند تجهیزات مناسب است، اما همیشه این نگرانی وجود دارد که چگونه کالای اصلی را از تقلبی تشخیص دهیم. سایت پارسیان ورزش با حذف واسطه‌ها سعی کرده است لوازم ورزشی با بهترین کیفیت و پایین‌ترین قیمت را در اختیار شما قرار دهد. این سایت به شما این امکان را می‌دهد که با چند کلیک ساده، لوازم ورزشی مورد نیاز خود را تهیه کنید و در خریدهای بالای ۶ میلیون ریال، کالا را به‌صورت رایگان درب منزل دریافت نمایید.

پس همین حالا به سایت پارسیان ورزش مراجعه کنید، از مجموعه‌های ورزشی متنوع آن دیدن کنید و محصول مورد نظر خود را با قیمت‌های فوق‌العاده انتخاب و خریداری نمایید.